Ιδέες για γεύματα

ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΜΠΡΟΚΟΛΙ RANCH ΧΩΡΙΣ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ! ΥΛΙΚΑ & ΟΔΗΓΙΕΣ: 1 & Ζεσταίνουμε 1 …

ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΜΠΡΟΚΟΛΙ RANCH ΧΩΡΙΣ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ! 😍 ◾️ 👉 ΥΛΙΚΑ & 👉 ΟΔΗΓΙΕΣ: 1️⃣ Ζεσταίνουμε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο ή γκι σε μέτρια υψηλή θερμοκρασία. Σοτάρουμε 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο κρεμμύδι και 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένο για 3-4 λεπτά. 2️⃣ Προσθέστε τα εξής σε ένα μπλέντερ: 3/4 φλιτζάνι κονσερβοποιημένο γάλα καρύδας, 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι, 1 φλιτζάνι ζωμό (χρησιμοποίησα ζωμό από κόκαλα, αλλά το λαχανικό ή το κοτόπουλο θα κάνει), 1/4 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι, 1/4 κουταλάκι του γλυκού σπόροι άνηθου, 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου, 1 κουταλάκι του γλυκού κρεμμύδι σε σκόνη, 1,5 κουταλιά της σούπας άμυλο πατάτας (ή ταπιόκα ή καλαμπόκι). Ανακατεύουμε και προσθέτουμε τα κρεμμύδια και το σκόρδο. 3️⃣ Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​άνηθο, 1 φλιτζάνι μπρόκολο κατεψυγμένο ή φρέσκο ​​ψιλοκομμένο. Μειώστε τη φωτιά σε μέτρια και μαγειρέψτε για περίπου 8-10 λεπτά μέχρι να πήξει και το μπρόκολο να μαλακώσει. Πασπαλίστε με ζυμαρικά! – Από starinfinitefood 🧡 • • •

Related Articles

Back to top button