Ιδέες για γεύματα

ΜΠΑΝΑΝΑ ΣΜΟΥΘΙ ΜΠΟΥΡΤΟΥ ΣΥΚΟΥ ΥΛΙΚΑ: 1 μπανάνα 4 φρέσκα σύκα ½ φλιτζάνι blueb…

SMOOTHIE ΜΠΑΝΑΝΑ ΜΕ ΣΥΚΙΟ ΜΟΥΤΟΥΛΟΥ 💜 ◾️ 👉 ΥΛΙΚΑ: 1 μπανάνα 4 φρέσκα σύκα ½ φλιτζάνι μύρτιλο (φρέσκο ​​ή κατεψυγμένο) ¾ φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι ½ φλιτζάνι βρώμη παλιάς μόδας 2 κουταλάκια του γλυκού αγαύη (ή μέλι) 3-4 κύβοι κύβους κ. σε μεγάλα κομμάτια. Αφαιρούμε τα κοτσάνια από τα σύκα και τα κόβουμε στη μέση. Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Δοκιμάστε το, αν σας αρέσει πιο γλυκό, προσθέστε περισσότερο μέλι (ή Αγαύη) και ανακατέψτε ξανά για λίγα δευτερόλεπτα. Απολαμβάνω! Μπορείτε να προσθέσετε τα φρούτα ως επικάλυψη αν θέλετε! 😍 – • • •

Related Articles

Back to top button