Ιδέες για γεύματα

Συστατικά πουτίγκας Chia: 6 κουταλιές της σούπας Linwoods Organic Whole Seed Chia…

Πουτίγκα σύκου 💜 ◾️ 👉 ΥΛΙΚΑ: 6 κουταλιές της σούπας Linwoods Organic Whole Seeds 1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου ή άλλο φυτικό γάλα 1/4 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας 1/2 φλιτζάνι γιαούρτι καρύδας ή φυσικό γιαούρτι 👉4 κουταλιές της σούπας σύκο γλουτένη ΟΔΗΓΙΕΣ: Συνδυάστε τους σπόρους chia, τα αμύγδαλα ή άλλο φυτικό εκχύλισμα γάλακτος και βανίλιας σε ένα μπολ. Ανακατεύουμε καλά, σκεπάζουμε με ένα καπάκι και αφήνουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες ή όλη τη νύχτα. Ξεφλουδίστε 3 σύκα, πετάξτε τη φλούδα και πολτοποιήστε τη σάρκα με ένα πιρούνι μέχρι να γίνει μια υφή σαν μαρμελάδα. Κόβουμε το υπόλοιπο σύκο σε μερικές φέτες, το υπόλοιπο το κόβουμε στα τέσσερα και το χρησιμοποιούμε ως διακόσμηση. Πάρτε ένα βάζο ή ένα ποτήρι και αρχίστε να συναρμολογείτε, ξεκινήστε πιέζοντας τις φέτες σύκου στο εσωτερικό του βάζου μέχρι να κολλήσουν. Στη συνέχεια, γεμίστε περίπου 4 κουταλιές της σούπας πουτίγκα chia στον πάτο κάθε βάζου ακολουθούμενη από μια στρώση granola χωρίς γλουτένη, πουρέ σύκου, καρύδα ή φυσικό γιαούρτι, προσθέστε την υπόλοιπη πουτίγκα chia και τελειώστε με μια πασπαλισμένη granola. Διακοσμούμε με τα υπόλοιπα τέταρτα σύκου. ◾️ – Από Veggie ✨ • • •

Related Articles

Back to top button