Ιδέες για γεύματα

“ΤΑ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΜΟΥ 3 ΑΓΑΠΗΜΕΝΑ ΥΛΙΚΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΘΕΣΩ ΣΤΑ ΜΠΟΛ ΜΟΥ ΓΙΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ! ⠀ ⠀ 1. Μαλακό βραστό αυγό…

“ΤΑ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΜΟΥ 3 ΑΓΑΠΗΜΕΝΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΠΟΥ ΠΡΟΣΘΕΣΩ ΣΤΑ ΜΠΟΛ ΓΙΑ ΛΑΧΑΝΙΚΙΑ ΜΟΥ! 👇🏻🥗🍅⠀ ⠀ 1. Μαλακό βραστό αυγό 🍳- ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσετε πρωτεΐνη και υφή ooyee gooey στο μπολ σας! Βράστε σε λίγο και ανακατέψτε για 6 λεπτά. κρύο νερό για να σταματήσει η διαδικασία μαγειρέματος. Ξεφλουδίστε το κέλυφος, κόψτε το και προσθέστε το στο μπολ σας.⠀ ⠀ 2. Αβοκάντο 🥑- κρεμώδες, λιπαρό και πολύ νόστιμο. Η προσθήκη αβοκάντο με βοηθάει να νιώθω χορτάτος καθώς συμβάλλει στα καλά λιπαρά που μας βοηθούν απορροφούν λιποδιαλυτές βιταμίνες όπως A, D, E και K. Τα αβοκάντο περιέχουν τη χαμηλότερη ποσότητα ζάχαρης από κάθε φρούτο, καθώς περιέχουν μόνο ελάχιστες ποσότητες ζάχαρης. ⠀ 3. Σπόροι σουσαμιού, Chia ή κάνναβης: υφή, υφή, υφή! Αυτό βοηθά πάντα να τραβάει το μπολ ενώ προσθέτει επιπλέον θρεπτικά συστατικά που είναι γεμάτα πρωτεΐνες και ωμέγα 3” ◾️ Από ashleysapron ❤️ – • • •

Related Articles

Back to top button