Ιδέες για γεύματα

𝐌𝐚𝐧𝐠𝐨 𝐂𝐨𝐜𝐨𝐧𝐮𝐭 𝐒𝐦𝐨𝐨𝐭𝐡𝐢𝐞 𝐁𝐨 1 κούπα

𝐌𝐚𝐧𝐠𝐨 𝐂𝐨𝐜𝐨𝐧𝐮𝐭 𝐒𝐦𝐨𝐨𝐭𝐡𝐢𝐞 𝐁𝐨𝐰𝐥 💛 ◾️ 👉 Συστατικά: 1/2 φλιτζάνι μάνγκο, κατεψυγμένο 1/2 φλιτζάνι γιαούρτι, καρύδα 1 κουταλιά βουτύρου καρύδας 2 κουταλιές πρωτεΐνη σκόνη, μπιζέλι 1 κουτ 3 κουταλιές της σούπας granola, για γαρνίρισμα 3 κουταλιές της σούπας καρύδα, ξεφλουδισμένη? για γαρνίρισμα 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους chia, για γαρνίρισμα 1/4 φλιτζάνι μάνγκο, φρέσκο, για γαρνίρισμα ◾️ 👉 ΟΔΗΓΙΕΣ: Τοποθετήστε το παγωμένο μάνγκο, το γιαούρτι καρύδας, το βούτυρο καρύδας, τη σκόνη πρωτεΐνης μπιζελιού, τους σπόρους κάνναβης και το γάλα καρύδας σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας. Ανακατεύουμε σε υψηλή θερμοκρασία μέχρι να γίνει παχύρρευστο και κρεμώδες. Ρίξτε το smoothie σε ένα μπολ και γαρνίρετε με μούρα, granola, σπόρους chia, νιφάδες καρύδας και μάνγκο. – • • •

Related Articles

Back to top button