Ιδέες για γεύματα

𝑩𝑬𝑹𝑹𝒀 𝑨𝑪𝑨𝑰 𝑩𝑶𝑾𝑳 ΥΛΙΚΑ: 1 φλιτζάνι κατεψυγμένο μείγμα μούρων (οποιοσδήποτε συνδυασμός: βατόμουρα…

𝑩𝑬𝑹𝑹𝒀 𝑨𝑪𝑨𝑰 𝑩𝑶𝑾𝑳 🍓 ◾️ 👉 Συστατικά: 1 φλιτζάνι κατεψυγμένο μούρο μούρο (οποιοδήποτε combo: βατόμουρα, βατόμουρα, φράουλες, σμέουρα) 1 μεγάλη μπανάνα (κομμένα σε φέτες και κατεψυγμένα) 1 κουταλιά σκόνη acai μούρο ή 1 πακέτο κατεψυγμένων acai puree 1 φλιτζάνι χωρίς- γαλακτοκομικό γάλα ή νερό, + περισσότερο όσο χρειάζεται 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο ξηρών καρπών, προαιρετικό για Πρωτεΐνη Επικάλυψη Μείγμα από φρέσκα μούρα και φρούτα Granola φρυγανισμένες νιφάδες καρύδας Σπόροι Chia ή/και καρδιές κάνναβης ◾️ 👉 ΟΔΗΓΙΕΣ: Σε ένα μπλέντερ, τοποθετήστε τα μούρα, την μπανάνα, σκόνη acai, προαιρετική πηγή πρωτεΐνης & νερό/γάλα. Ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Προσθέστε επιπλέον νερό εάν χρειάζεται (πιθανότατα δεν θα χρειαστείτε). Τοποθετήστε σε ένα μπολ σερβιρίσματος και προσθέστε από πάνω τα προτεινόμενα toppings ή την αγαπημένη σας ποικιλία. – • • •

Related Articles

Back to top button