Ιδέες για γεύματα

𝑷𝒆𝒂𝒏𝒖𝒕 𝑩𝒖𝒕𝒕𝒆𝒓 𝑶𝒂𝒕𝒎𝒆𝒂𝒍 𝑺𝒎𝒐𝒕

𝑷𝒆𝒂𝒏𝒖𝒕 𝑩𝒖𝒕𝒕𝒆𝒓 𝑶𝒂𝒕𝒎𝒆𝒂𝒍 𝑺𝒎𝒐𝒐𝒕𝒉𝒊𝒆 ◾️ 👉 Συστατικά: 1/4 φλιτζάνι παλιομοδίτικη βρώμη 2 κουταλιές της σούπας κρεμώδες φυστικοβούτυρο 1 ολόκληρη μπανάνα 1/2 φλιτζάνι σόγιας 1 κουταλιά σπόρων κουταλιού Ανακατεύουμε για 30 δευτερόλεπτα ή μέχρι το smoothie να γίνει κρεμώδες και χωρίς σβόλους. Αδειάζουμε σε ένα ποτήρι και γαρνίρουμε με φέτες μπανάνας και βρώμη αν θέλουμε. Σερβίρετε αμέσως ή το βάζετε στο ψυγείο μέχρι να το φάτε. – • • •

Related Articles

Back to top button