Ιδέες για γεύματα

𝓡𝓪𝓼𝓹𝓫𝓮𝓻𝓻𝔂 𝓢𝓶𝓸𝓸𝓽𝓱𝓲𝓮 ΥΛΙΚΑ: 2 φλιτζάνια κατεψυγμένα βατόμουρα 1 μπανάνα (δωμάτιο…

𝓡𝓪𝓼𝓹𝓫𝓮𝓻𝓻𝔂 𝓢𝓶𝓸𝓸𝓽𝓱𝓲𝓮 ◾️ 👉 Συστατικά: 2 φλιτζάνια κατεψυγμένα σμέουρα 1 μπανάνα (θερμοκρασία δωματίου) ¼ φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι * ½ φλιτζάνι νερό ½ φλιτζάνι γάλα (ή αμυγδάλου ή γάλα βρώμης) 1 κουταλιά σούπας σφενδάμου σιρόπι ή μέλι ½ φλιτζάνι πάγο για τα γαρνιτούρα: κατεψυγμένα βατόμουρα , φύλλο μέντας ◾️ 👉 ΟΔΗΓΙΕΣ: Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ, σπάζοντας σε κομμάτια τη μπανάνα. Ανακατεύουμε μέχρι να γίνει κρέμα, σταματάμε και ξύνουμε τα πλαϊνά όσο χρειάζεται. Αν θέλετε, γαρνίρετε με ένα κατεψυγμένο φύλλο βατόμουρου και μέντας. – • • •

Related Articles

Back to top button