Ιδέες για γεύματα

𝗕𝗲𝗿𝗿𝘆 𝗦𝗺𝗼𝗼𝘁𝗵𝗶𝗲 ΥΛΙΚΑ: 1 1/2 φλιτζάνι χυμό μήλου μπορεί να χρησιμοποιηθεί και γάλα αμυγδάλου,…

𝗕𝗲𝗿𝗿𝘆 𝗦𝗺𝗼𝗼𝘁𝗵𝗶𝗲 💜 ◾️ 👉 ΥΛΙΚΑ: 1 1/2 φλιτζάνι χυμός μήλου μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει γάλα αμυγδάλου, 1 φλιτζάνι αποβουτυρωμένο γάλα/1 φλιτζάνι φλιτζάνι φλιτζάνι καρύδας κουταλιά της σούπας μέλι προαιρετικά Προαιρετική γαρνιτούρα: φρέσκα μούρα και κλωναράκια μέντας ◾️ 👉 ΟΔΗΓΙΕΣ: Τοποθετήστε το χυμό μήλου, την μπανάνα, τα μούρα και το γιαούρτι σε ένα μπλέντερ. ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Αν το smoothie σας φαίνεται πολύ πηχτό, προσθέστε λίγο περισσότερο υγρό (1/4 φλ.). Δοκιμάζουμε και αν θέλουμε προσθέτουμε μέλι. Ρίξτε σε δύο ποτήρια και γαρνίρετε με φρέσκα μούρα και κλωναράκια μέντας αν θέλετε. – • • •

Related Articles

Back to top button