Month: May 2022

  • Ιδέες για γεύματα

    ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΠΟΤΕ ΚΙΚ ΚΑΡΟΤΟ ΥΛΙΚΑ: Αλεύρι Μπαχαρικά: Κανέλα, τζίντζερ, μοσχοκάρυδο β…

    🥕 BEST EVER CAROTO CAKE 🍰 ◾️ 👉 ΥΛΙΚΑ: Αλεύρι Μπαχαρικά: Κανέλα, τζίντζερ, μοσχοκάρυδο ανακατεμένα προσθέστε ένα αλμυρό και γλυκό μπαχαρικό. Μαγειρική σόδα και μπέικιν πάουντερ Αλάτι Φυτικό λάδι Λευκή και καστανή ζάχαρη Κρόκος αυγού Σάλτσα μήλου βανίλια Τρίψτε τα καρότα σας πριν τα προσθέσετε στο μείγμα του κέικ Ψιλοκομμένα πεκάν Κρέμα τυρί Frosting Συστατικά: Κρέμα τυρί Κρέμα τυρί κρέμα το βούτυρο βανίλια ζάχαρη άχνη ◾️ 👉 ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΕΣ: Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 350 βαθμούς. Λαδώνουμε δύο ταψιά 9×9 ιντσών (ή…

    Read More »
  • Ιδέες για γεύματα

    Κύπελλο σούπας Ramen Noodle Ramen με σκόρδο ρύζι + Εύκολα κεμπάπ Tofu BBQ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ:…

    Garlicky Veggie Rice Ramen Noodle Cup + Easy BBQ Tofu Kebabs ◾️ 👉 ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ: Ramen 1 Lotus Foods Garlicky Veggie Rice Ramen Noodle Cup BBQ Κεμπάπ Tofu: 1 τεμάχιο πολύ σφιχτό tofu 1/4 φλιτζάνι μπάρμπεκιου σάλτσα μπάρμπεκιου 1 κουταλάκι του γλυκού σάλτσα σόγιας καπνιστή ◾️ 👉 ΟΔΗΓΙΕΣ: Ανακατέψτε τη σάλτσα BBQ, τη σάλτσα σόγιας και μερικά σέικ υγρού καπνού σε ένα μέτριο μπολ. Πιέστε και κόψτε το τόφου σε κύβους 1 1/2″. Ρίξτε καλά το μείγμα σάλτσας BBQ μέχρι να…

    Read More »
  • Ιδέες για γεύματα

    Σαλάτα με κινόα αβοκάντο με μπαχαρικά ρεβίθια ΥΛΙΚΑ: 1 κουτάκι ρεβίθου 450 γρ…

    Σαλάτα αβοκάντο κινόα με μπαχαρικά ρεβίθια 🥑 ◾️ 👉 ΥΛΙΚΑ: 1 450g κουτί ρεβίθια στραγγισμένα και ξεπλυμένα σε κρύο νερό και στη συνέχεια στεγνωμένα σε χαρτί κουζίνας 1 κουταλάκι του γλυκού μείγμα μπαχαρικών ras el hanout βλέπε σημειώσεις 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο μόνο μισό βάρος (100 g) ένα φλιτζάνι 2 μέτρια ώριμα αβοκάντο ξεφλουδισμένα, αφαιρούμε τα κουκούτσια και μετά ψιλοκομμένα 2 κοτσάνια σέλινο ψιλοκομμένο 1/2 αγγούρι (180 g) ψιλοκομμένο 180 g ντοματίνια (1 1/4 φλιτζάνι) κομμένα στη μέση 1…

    Read More »
  • Ιδέες για γεύματα

    Το αγαπημένο μου πρωινό της εβδομάδας. Σπιτική γκρανόλα με ζεστό γάλα σοκολάτας, μπλου…

    Το αγαπημένο μου πρωινό της εβδομάδας. Σπιτική γκρανόλα με ζεστό γάλα σοκολάτας, βατόμουρα και σοκολάτα. Δυσκολευόμουν με το πρωινό μου mojo και μετά μια φίλη μου ανέφερε ότι λαχταρούσε granola και wham, αυτό ήταν το μόνο που μπόρεσα να σκεφτώ! Αυτή είναι μια γκρανόλα με ξηρούς καρπούς και σπόρους, τα συστατικά είναι πραγματικά ευέλικτα και θα το βάλουμε στη λίστα προτεραιότητας για τον ιστότοπο. – By healthy_twists ❤ 👏 • • •

    Read More »
  • Ιδέες για γεύματα

    Σαλάτα με αβοκάντο φράουλα ΥΛΙΚΑ: 2 κουταλιές της σούπας λευκή ζάχαρη 2 κουτ.

    🍓 Σαλάτα αβοκάντο φράουλα 🥑 ◾️ 👉 ΥΛΙΚΑ: 2 κουταλιές της σούπας λευκή ζάχαρη 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 4 κουταλάκια του γλυκού μέλι 1 κουταλιά της σούπας ξύδι μηλίτη 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού 2 φλιτζάνια σκισμένη σαλάτα ◾ 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένη σαλάτα και 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο αβοκάντο 👉 ΟΔΗΓΙΕΣ: Σε ένα μικρό μπολ, χτυπήστε μαζί τη ζάχαρη, το ελαιόλαδο, το μέλι, το ξύδι και το χυμό λεμονιού. Αφήνω στην άκρη. Βήμα 2 Τοποθετήστε τα χόρτα της σαλάτας…

    Read More »
  • Ιδέες για γεύματα

    Μπριζόλες κουνουπιδιού με κρεμώδες ρύζι σπανάκι ΥΛΙΚΑ: – Για το κουνουπίδι…

    Μπριζόλες κουνουπιδιού με κρεμώδες ρύζι σπανάκι ◾️ 👉 ΥΛΙΚΑ: – Για τις μπριζόλες κουνουπιδιού – 1 μικρό κεφάλι κουνουπίδι – 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο – 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι – 1/4 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι – 1/4 φλιτζάνι Maya Kaimal Simmer ινδική καρύδα Korma Σάλτσα – Για το κρεμώδες ρύζι – 1 συσκευασία Ρύζι Maya Kaimal Perfectly Plain Surekha – 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο – 1 φλιτζάνι σπανάκι, χοντροκομμένο – 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες – 3 κουταλιές…

    Read More »
  • Ιδέες για γεύματα

    Τραγανή σαλάτα μπρόκολο ΥΛΙΚΑ: 8 φλιτζάνια φρέσκα μπουκετάκια μπρόκολου (περίπου 1 π…

    Τραγανή σαλάτα με μπρόκολο 🥦 ◾️ 👉 ΥΛΙΚΑ: 8 φλιτζάνια φρέσκες μπουκίτσες μπρόκολου (περίπου 1 κιλό) 1 ματσάκι φρέσκα κρεμμυδάκια, σε λεπτές φέτες 1/2 φλιτζάνι αποξηραμένα κράνμπερι 3 κουταλιές της σούπας λάδι κανόλα 3 κουταλιές της σούπας καρυκευμένο ρύζι 3 κουταλιές της σούπας καρυκευμένο ρύζι/4 κουταλιές σούπας ρύζι. λωρίδες μπέικον, ψημένες και θρυμματισμένες ◾️ 👉 ΟΔΗΓΙΕΣ: Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε το μπρόκολο, τα πράσινα κρεμμυδάκια και τα κράνμπερι. Σε ένα μικρό μπολ, χτυπήστε ελαφρά το λάδι, το ξύδι και…

    Read More »
  • Ιδέες για γεύματα

    ΤΡΑΓΑΝΟ ΚΑΛΕ ΚΑΙ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ SHIITAKE ΤΗΓΑΝΙΣΤΟ ΡΥΖΙ ΥΛΙΚΑ: 1–2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο …

    ΤΡΑΓΑΝΟ KALE ΚΑΙ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ SHIITAKE ΤΗΓΑΝΙΣΜΕΝΟ ΡΥΖΙ ◾️ 👉 ΥΛΙΚΑ: 1–2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 3 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες 2 κουταλιές της σούπας τριμμένο τζίντζερ 3 κρεμμύδια, σε λεπτές φέτες 3 φλιτζάνια lacinato ή dino, ψιλοκομμένο μολύβι, 5-6 μίσχο λαχανό αφαιρείται, ψιλοκομμένο 3 φλιτζάνια ρύζι μαγειρεμένο και κρύο 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα hoisin 1 κουταλιά σάλτσα σόγιας 1 κουταλιά της σούπας φρυγανισμένο σησαμέλαιο ◾️ 👉 ΟΔΗΓΙΕΣ: Ζεσταίνουμε 1 κουταλιά της σούπας λάδι σε ένα αντικολλητικό τηγάνι μέχρι να γυαλίσει…

    Read More »
  • Ιδέες για γεύματα

    Ανανάς ανάποδα κέικ ΥΛΙΚΑ: Για την επικάλυψη: 1 φλιτζάνι (200 γρ.) φ…

    🍍 Κέικ ανάποδα ανανά 🍍 ◾️ 👉 ΥΛΙΚΑ: Για την επικάλυψη: 1 φλιτζάνι (200 γρ.) σφιχτά συσκευασμένη σκούρα καστανή ζάχαρη 1/2 φλιτζάνι (1 ξυλάκι) ανάλατο βούτυρο 1 κουτί (20 ουγκιές) φέτες ανανά (η μάρκα Dole λειτουργεί καλύτερα) Για το κέικ: 1 1/2 φλιτζάνια (200 γρ.) αλεύρι για όλες τις χρήσεις 6 κουταλιές της σούπας (55 γρ.) αλεύρι για κέικ 6 κουταλιές της σούπας αλεσμένα αμύγδαλα (από περίπου 2 ουγκιές ή 56 γραμμάρια ασπρισμένα αμύγδαλα) 3/4 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ…

    Read More »
  • Ιδέες για γεύματα

    ΜΗΛΟ ΑΚΤΙΝΙΔΙ ΠΡΑΣΙΝΟ SMOOTHIES ΥΛΙΚΑ: 1 μπανάνα καθαρισμένη 1 μεγάλο πράσινο μήλο…

    ΠΡΑΣΙΝΑ SMOOTHIES ΑΚΤΙΝΙΔΙΟΥ ΜΗΛΟΥ 🥝🍏 ◾️ 👉 ΥΛΙΚΑ: 1 μπανάνα, ξεφλουδισμένη 1 μεγάλο πράσινο μήλο, καθαρισμένο και ψιλοκομμένο (φυλάξτε τη φλούδα για επιπλέον φυτικές ίνες) 3 ακτινίδια, καθαρισμένα και κομμένα σε κύβους 1 φλιτζάνι γιαούρτι χωρίς ζάχαρη 👉 1 φλιτζάνι γιαούρτι χωρίς ζάχαρη 👉 1 φλιτζάνι γιαούρτι χωρίς ζάχαρη : Στο μπλέντερ ρίχνουμε τα υλικά με τη σειρά και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν. – Από Veggie 💚 • • •

    Read More »
Back to top button