Meal Ideas

  • Ιδέες για γεύματα

    Καρπούζι λασπώδης!! Τόσο καλό, αναζωογονητικό και ενυδατικό! ΥΛΙΚΑ: Νερό…

    Καρπούζι λασπώδης!! 🍉🍉🍉 Τόσο καλό, αναζωογονητικό και ενυδατικό! 👌🏽💦 ◾️ 👉 ΥΛΙΚΑ: Καρπούζι, 🍉 Φρέσκια μέντα 🌱 Νερό καρύδας! 🥥 ◾️ 👉 ΟΔΗΓΙΕΣ: Γεμίστε το μπλέντερ με παγωμένο καρπούζι – έκοψα το δικό μου σε κύβους και πάγωσα σε αεροστεγές δοχείο! Μια χούφτα φρέσκια μέντα 1 1/2 φλιτζάνι νερό καρύδας Ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθεί χρησιμοποιώντας ένα ραβδί ανάμειξης εάν χρειάζεται! Βάλτε το σε βάζα και πιείτε με καλαμάκι! 👅💦 ◾️ Από rawandfree 😍 ◾️ • • •

    Read More »
  • Ιδέες για γεύματα

    ΓΡΗΓΟΡΗ ΚΑΡΜΠΟΝΑΡΑ ΥΛΙΚΑ: 12 ουγγιές άψητα μακαρόνια 3 κουταλιές της σούπας πισινό…

    ΓΡΗΓΟΡΗ ΚΑΡΜΠΟΝΑΡΑ 🍽 ◾️ 👉 ΥΛΙΚΑ: 12 ουγγιές άψητα μακαρόνια 3 κουταλιές της σούπας βούτυρο 3 κουταλιές της σούπας λάδι κανόλα 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες 3 φλιτζάνια ζαμπόν πλήρως ψημένο σε κύβους 8 λωρίδες μπέικον, ψημένα και 4 φλιτζάνια ψιλοκομμένα ψιλοκομμένα γεμιστές ελιές 1/2 φλιτζάνι τριμμένη παρμεζάνα ◾️ 👉 ΟΔΗΓΙΕΣ: Μαγειρέψτε τα μακαρόνια σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. διοχετεύω. Σε ένα μεγάλο τηγάνι ζεσταίνουμε το βούτυρο και το λάδι σε μέτρια φωτιά. σοτάρουμε το σκόρδο για 1 λεπτό. Ανακατέψτε…

    Read More »
  • Ιδέες για γεύματα

    «Λατρεύω κρυφά (αλλά πραγματικά, όχι τόσο κρυφά) το γρήγορο φαγητό – μπέργκερ, πατάτες, γάλα…

    “Κρυφά (αλλά πραγματικά, όχι τόσο κρυφά 😉) λατρεύω το γρήγορο φαγητό – μπιφτέκια, πατάτες, μιλκσέικ… YUM 🤤 – ΚΑΙ μικρές αλλαγές στην παραγγελία σας μπορούν να κάνουν ΜΕΓΑΛΗ διαφορά! Εδώ, για παράδειγμα, πήρα ένα μιλκσέικ παιδικού μεγέθους (το οποίο είναι ακόμα πολύ παχύρρευστο, κρεμώδες και χορταστικό!)🥛😍 – Ακόμα κι αν το περιτύλιγμα μαρουλιού 🥬 δεν είναι στο μενού, ρωτήστε αν μπορούν να σας δώσουν ένα – σχεδίαζα να ανακατασκευάσω το μπιφτέκι στα αριστερά με το δικό μου περιτύλιγμα μαρουλιού μέχρι…

    Read More »
  • Ιδέες για γεύματα

    Πικάντικα λαχανοντολμάκια γεμιστά με πατάτες και μανιτάρια.. ΓΙΑΥΜΜΕΝΟ! ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ: …

    Πικάντικα λαχανοντολμάκια γεμιστά με πατάτες και μανιτάρια.. ΓΙΑΥΜΜΕΝΟ! 🥬🥔🍅 ◾ 👉 👉 Συστατικά: 𝘍𝘪𝘭𝘭𝘪𝘯𝘨⁣ – 6 Μεσαίες μεγάλες πατάτες – – 1 μεσαίου μεγέθους κρεμμύδι, 𝘥𝘪𝘤𝘦𝘥⁣ – 4 φλιτζάνια μανιτάρια shiitake, 𝘴𝘭𝘪𝘤𝘦𝘥⁣ – 3 Tbs ελαιόλαδο – 1 Tbs ξηραντήρα ρίγανη – 1 κουταλάκι σκόνης σκόρδου σκόνης. – 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά⁣ – 1 κουταλιά της σούπας λευκό ξύδι⁣ – 1/4 φλιτζάνι διατροφική μαγιά⁣ 𝘚𝘢𝘶𝘤𝘦⁣ – 1 κουταλάκι του γλυκού ρίγανη αποξηραμένη⁣ – 1 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε…

    Read More »
  • Ιδέες για γεύματα

    “Το ιδανικό μου γεύμα! Ναι, τρώω αυγά κάθε μέρα (μια από τις αγαπημένες μου πηγές πρωτεΐνης) και…

    “Το ιδανικό μου μεσημεριανό γεύμα! σε ολόκληρα φαγητά) με θρυμματισμένο αβοκάντο, 2 αυγά που έχουν μεγαλώσει στο λιβάδι, τυρί φέτα, νιφάδες κόκκινης πιπεριάς με ελιές και ντιπ φασολιών sietefoods στο πλάι. ◾️ Από healthymoodsf – • • •

    Read More »
  • Ιδέες για γεύματα

    Πανακότα καρύδας με ζελέ μάνγκο ΥΛΙΚΑ: Για την πανακότα 3 φλιτζάνια…

    Πανακότα καρύδας με ζελέ μάνγκο 🥥🍋 ◾️ 👉 ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ: Για την πανακότα 3 φλιτζάνια γάλα καρύδας χωρίς ζάχαρη 4 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου 1 κουταλάκι του γλυκού άγαρ σε σκόνη ½ κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας – Για το ζελέ μάνγκο 1 φλιτζάνι πολτό μανγκό χωρίς ζάχαρη αναμειγνύονται ή επεξεργάζονται στον επεξεργαστή τροφίμων μέχρι να ομογενοποιηθούν – εάν χρησιμοποιείτε κατεψυγμένα αφήστε τα να ξεπαγώσουν – περίπου 2-4 μάνγκο ανάλογα με το μέγεθος) 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου (προαιρετικά)…

    Read More »
  • Ιδέες για γεύματα

    ΣΑΛΑΤΑ ΑΥΓΟ ΑΒΟΚΑΤΟ Κοτόπουλο ⠀ – Μια γρήγορη και υγιεινή ιδέα για μεσημεριανό γεύμα με το τέλειο…

    ΣΑΛΑΤΑ ΑΥΓΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ Αβοκάντο 🍗🥑 🥚 ⠀ – Μια γρήγορη και υγιεινή ιδέα για μεσημεριανό γεύμα με το τέλειο διατροφικό προφίλ για καθαρή διατροφή!⠀ ◾️ 👉 ΥΛΙΚΑ & ΟΔΗΓΙΕΣ: 1 κιλό μαγειρεμένο στήθος κοτόπουλου, τριμμένο⠀ Ή 1 κιλό στήθος κοτόπουλου ψημένο στη σχάρα 3-4 βραστά αυγά, κομμένα στα τέσσερα⠀ 1 αβοκάντο, κομμένο σε φέτες⠀ 4 μέτριες ντομάτες, κομμένες σε φέτες⠀ 2 καρδιές ρομά, ξεπλυμένες και χωρισμένες⠀ 2 κουταλιές της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο⠀ 1 κουταλιά της σούπας βιολογικό ξύδι μηλίτη⠀…

    Read More »
  • Ιδέες για γεύματα

    Ολονύχτια βρώμη με κεράσι γιαούρτι καρύδας και βατόμουρα. ΥΛΙΚΑ & ΔΗΜ.

    Ολονύχτια βρώμη με κεράσι γιαούρτι καρύδας και βατόμουρα. 🥥🍇🍹 ◾️ 👉 ΥΛΙΚΑ & ΟΔΗΓΙΕΣ: * Μουλιάστηκε ένα μείγμα από βρώμη, σπόρους κολοκύθας, λιναρόσπορους και ένα ψιλοκομμένο χουρμά όλη τη νύχτα. * Από πάνω με chia και κεράσια και γιαούρτι καρύδας. – Λατρεύω να βουτάω στα στρώματα με το κουτάλι μου. 😋 ◾️ Από healthy_twists 👏 – • • •

    Read More »
  • Ιδέες για γεύματα

    Noodles με ρύζι και κολοκυθάκια, αβοκάντο με κολοκυθόσπορο, αρακά και ραπανάκι….

    Noodles με ρύζι και κολοκυθάκια, αβοκάντο με κολοκυθέλαιο, αρακά και ραπανάκι.. 💚💚💚 ◾️ «Οι μικρές απολαύσεις προέρχονται από απλά πράγματα😁 όπως για παράδειγμα μια απλή ιδέα για μεσημεριανό γεύμα ή μια σύντομη αλλά εκπληκτική και ικανοποιητική βόλτα στην παλιά πόλη που βρίσκεται 40 χιλιόμετρα από το σπίτι μας , με απίστευτα καθαρό ουρανό και τοπία ορατά από πάνω από 150 χλμ… Ωραία ε; 😁 Δεν χρειάζομαι πολλά στη ζωή μου για να είμαι ευτυχισμένη😌 η φύση, το περπάτημα και το…

    Read More »
  • Ιδέες για γεύματα

    μωβ ομίχλη “Επειδή όλα έχουν καλύτερη γεύση στο μωβ.” ΥΛΙΚΑ: 2 τσίσα…

    μωβ ομίχλη “Επειδή όλα έχουν καλύτερη γεύση στο μωβ. 😋” ◾️ 👉 ΥΛΙΚΑ: 2 καθαρισμένες μωβ γλυκοπατάτες 2 κρεμμύδια 1 γάντι σκόρδο 2-3 κλωναράκια φρέσκο ​​θυμάρι (ή 2 κουταλιές της σούπας ξερό θυμάρι) 100 ml κόκκινο γάλα/2 κουτί κρασί καρύδας αλάτι και πιπέρι φρέσκος μαϊντανός 3-4 φλιτζάνια νερό ◾️ 👉 ΟΔΗΓΙΕΣ: 1. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα με αβοκάντο ή λάδι καρύδας σοτάρουμε τα κρεμμύδια κομμένα σε κύβους, το σκόρδο ψιλοκομμένο και τις γλυκοπατάτες κομμένες σε κύβους μέχρι να ροδίσουν ελαφρά.…

    Read More »
Back to top button