Ιδέες για γεύματα

Green Smoothie Bowl ΥΛΙΚΑ: 2 φλιτζάνια κατεψυγμένο ακτινίδιο (5-6 ώριμα ακτινίδια, αποφλοιωμένα,…

Green Smoothie Bowl 💚 ◾️ 👉 ΥΛΙΚΑ: 2 φλιτζάνια κατεψυγμένα ακτινίδια (5-6 ώριμα ακτινίδια, καθαρισμένα, κομμένα σε κομμάτια και κατεψυγμένα) 2 φλιτζάνια φύλλα σπανάκι, χαλαρά συσκευασμένα (χρησιμοποίησα φρέσκο ​​baby σπανάκι) 2 μέτριες μπανάνες, κατεψυγμένες, κομμένες 1/2″ χοντρές φέτες 1 1/2 φλιτζάνι ελαφρύ γάλα καρύδας ◾️ 👉 ΟΔΗΓΙΕΣ: Τοποθετήστε το ακτινίδιο, το σπανάκι, την μπανάνα, το γάλα καρύδας και 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι αγαύης σε ένα μπλέντερ. Τοποθετήστε το καπάκι και χτυπήστε μέχρι να ομογενοποιηθούν, σβήνοντας το δυναμωτικό και ξύσιμο των πλευρών αν χρειάζεται. Εάν το smoothie είναι πολύ πηχτό για την προτίμησή σας, προσθέστε περισσότερο γάλα καρύδας. Δοκιμάστε το smoothie και προσθέστε την επιπλέον κουταλιά της σούπας σιρόπι αγαύης, αν θέλετε. Ρίξτε το smoothie σε μπολ και τακτοποιήστε τα φρούτα διακοσμητικά από πάνω με τη γκρανόλα και τις νιφάδες καρύδας, αν χρησιμοποιείτε. Σερβίρετε αμέσως και απολαμβάνετε! – • • •

Related Articles

Back to top button